| 課程名稱 | 課程介紹 |
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| 熱情倫巴 | Zumba 是一種動感的、豐富的、且具有高效能的間歇訓練，隨著音樂節奏的快慢也會控制舞者的心率狀態與運動緩衝性，更提高了課程的趣味性與安全性。 |
| 空中瑜珈 | 透過懸掛的絹布彈力、延展、擺盪和旋轉，藉由地心引力，讓身體練習順勢或對抗，提升核心力量、練習控制肢體、加強平衡能力，再搭配呼吸節奏，讓身體獲得更深層的伸展與放鬆。 |
| 蹦極運動 | 蹦極健身 Bungee Workout 是一項反地心引力的課程，安全、低衝擊的有氧運動，強調核心、 背肌、臀肌及腿肌的全身性運動。這個類型的健身運動能增加協調感、音樂感、舞蹈感、空間感的培養，更能 360 度飛躍運動，讓你完成童年夢想。 |
| 伸展瑜珈 | 伸展身體深層的肌肉、鍛鍊肌群，可以矯正姿勢、舒緩壓力，減緩你腰痠背痛、月經不適、失眠頭暈等症狀；增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度，展現優美體態、活力自信。 |
| 舞蹈嘉年華 | 拉丁有氧是結合森巴、恰恰、曼波，有著強烈節奏，以扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作，提升 心肺功能、訓練肌力、增強柔軟度、反射能力、消耗體脂肪、還有瘦腰提臀收小腹的功效。 |
| 空中瑜珈環 | 在環上運用身體的穩定肌力、核心肌群、靈活協調肢體，做出一個個優美的動作，進而配合音樂 形成一段在空中的優美舞蹈。 |
